Aquagym, le sport idéal pour se faire plaisir
août 26, 2009
Vous voulez démarrer un sport mais vous ne savez pas lequel ? J’ai trouvé ce qu’il vous faut les filles pour allier forme et plaisir et être dans l’eau en même temps tout en faisant bien évidemment du sport.
Il s’agit effectivement de l’aquagym, ce sport est “une méthode de détente, de relaxation, consistant à faire de la gymnastique dans l’eau” car l’eau en elle-même a de nombreux bienfaits pour notre corps puisqu’elle crée des effets massants, elle nous détend et chasse notre stress accumulé au quotidien, stimule notre peau et favorise ainsi la circulation veineuse.
De plus, l’aquagym est un sport à la portée de tous, que vous sachiez nager ou non, cette activité est présente partout, c’est-à-dire dans les salles de sport où la pratique de cette activité est réalisable, dans les piscines, dans les centres de thalassothérapie ou de bien-être…
En effet, pour les filles qui n’apprécient pas vraiment le sport, ce sport est l’idéal, car une demie heure d’aquagym vaut 1 h 30 de gymnastique au sol.
Par contre, pour continuer à prendre plaisir de ce sport, il est recommandé de pratiquer que 2 fois par semaine, en moyenne.
L’aquagym est une activité complète car ses bienfaits sont très nombreux : stimule en douceur les organes de notre corps, remodelage de la silhouette, allongement des muscles, augmentation du tonus respiratoire et musculaire, raffermit la peau… Ainsi, cette activité est fortement conseillée aux femmes enceintes ou bien aux personnes souffrant de douleurs au dos (cervicales, dorsales…)
Pour conclure, d’une part l’aquagym est le sport qui apaise fortement le corps et l’esprit par son action anti-stress et d’autre part, lors de la séance d’aquagym chaque femme se sent plus légère dans l’eau puisque notre corps pèse seulement 1/10ème de son poids réel!
Le rire est “reconnu par le corps médical comme un facteur de santé et de résistance dans un environnement hostile“.
Le fait de rire pour un individu stressé, angoissé améliore son bien-être mais aussi le rire a pour rôle de rassembler les personnes à travers un moyen naturel, ce qui crée la joie pour tous et fait donc naître l’espoir.
C’est pour cela qu’aujourd’hui, de nombreux clubs de rire existent afin de faire prendre conscience de l’importance du rire sur notre santé, que ce soit physique ou mentale, émotionnelle ou bien relationnelle.
Pourtant, le rire est inscrit en nous car “Enfant, on rit tous avant de commencer à parler” et même ” on sourit dans le ventre de notre mère!“.
En effet, le rire a de nombreux bienfaits pour chacun de nous puisque cela permet de diminuer la sécrétion par le corps des hormones du stress ( l’endorphine) provoquant rapidement une sensation de bien-être et contribue ainsi à la prévention des risques cardiaques.
Néanmoins, rire n’est pas si simple pour nous tous, tous les jours car beaucoup de situations angoissantes c’est-à-dire par exemple la peur d’être au retard sur son lieu de travail, envie de réussir ses examens… font que le rire n’est toujours pas prioritaire.
Aujourd’hui, grâce à ses clubs de rire, une très grande majorité de personnes retrouve le sourire très vite par le biais de la thérapie par le rire ou par “le rire sans raison” (séance de rire par le yoga du rire).
Pour conclure, le fait de rire pour tous est très important pour notre santé et permet de mieux gérer notre stress et d’être plus serein au quotidien.
La menthe, une plante devenue à la mode!
août 18, 2009
De nos jours, la menthe est une plante aromatique très utilisée dans les thés, les tisanes, sorbets, desserts, liqueurs ou bien des extraits peuvent être ajoutés dans les plats préparés, dans les parfums… afin de satisfaire au mieux les goûts de chacun et de varier les plaisirs d’autrui.
En effet, les feuilles de menthe sont des plantes herbacées vivaces, à odeur très prononcée, à feuilles simples presque toujours dentées ou crénelées.
Ainsi la menthe est l’une des plantes thérapeutiques les plus connues. Elle aurait des vertus digestive, antiseptique, tonique et stimulante.
De plus, elle participerait à l’équilibre digestif de notre organisme et améliorerait le tonus général. Grâce à la menthe, à fond la forme les filles !
Parmi les nombreuses variétés de cette plante, la plus célèbre est la menthe poivrée.
Connue par ses nombreuses propriétés, la menthe est devenue une star à la mode puisque beaucoup d’entre nous consommons cette plante car elle stimule notre estomac ainsi que la vésicule biliaire, calme la toux, décontracte les muscles et calme les névralgies.
De plus, la menthe est couramment employée pour relever une salade, une vinaigrette, pour parfumer des viandes ou marinades.
Néanmoins, les feuilles de menthe se marient aussi parfaitement avec les saveurs sucrées telles que les glaces, les cocktails dont le plus connu, le mojito.
Pour tirer profit des bienfaits de cette plante, le meilleur remède est bien sûr la boisson populaire orientale, le thé à la menthe.
Les chaussures low-boots: une petite touche de modernité pour notre automne hiver 2009-2010
août 15, 2009
Quelles chaussures porter cet automne ?
Voilà une question qui nous tracasse avant de commencer la rentrée pour toutes les femmes. Déjà à la mode l’année dernière, les low-boots seront la véritable star de notre hiver 2009-2010.
Mais qu’est-ce les low-boots, plus particulièrement ?
En effet, les low-boots sont des bottines basses à talons plats ou hauts serrées à la cheville.
Elles peuvent se porter avec des pantalons slims, évasés, flares ou bien avec un jean, legging et bien d’autres encore…
A voir bien sûr avec la garde-robe que vous possédez et le tour est joué pour être la lolita fashion !
Ces chaussures très féminines peuvent aller avec le style que la personne a opté, c’est-à-dire que si la personne est plutôt style “rétro“, les low-boots avec une petite rangée de boutons conviendront à merveille par exemple.
De plus, si la personne a choisi plutôt un style “casual”, pas de souci! Les low-boots plates plairont parfaitement pour un style décontracté.
Ou bien, si la personne préfère adopter le style “western“, les low-boots à franges sont les chaussures idéales, pour garder le style souhaité.
Pour conclure, ces chaussures vont rester sur le devant de la scène l’année prochaine.
En effet, l’hiver prochain, ces chaussures vont faire une réapparition pour une deuxième année, dans tous les coins de rue les plus top branchés.
De plus, certaines marques proposent pour satisfaire encore plus les femmes, un intérieur de couleur ou de matière pour faire davantage ressortir le revers de la chaussure.
